Checklist du premier mois de bébé — tout ce dont vous avez besoin
La liste complète par catégorie pour les 4 premières semaines : alimentation, sommeil, bain, sorties, santé et vêtements 0–1 mois. Avec conseils semaine par semaine.
Le premier mois de vie de bébé (J0 à J30) est une période d'adaptation intense pour toute la famille. Bébé passe en moyenne 16 à 18 heures par jour à dormir, se réveille toutes les 2 à 3 heures pour manger, et explore activement son environnement lors de ses temps d'éveil.
L'objectif n'est pas d'avoir tout en double ni d'anticiper chaque scénario — mais d'être serein pour les besoins quotidiens. Cette checklist est organisée par catégorie pour simplifier vos achats et votre liste de naissance.
Conseil : N'achetez pas tout avant la naissance ! Les vêtements en taille 0–1 mois (50–56 cm) sont rapidement dépassés. Gardez les cadeaux non ouverts si possible et complétez selon les besoins réels des premières semaines.
Checklist complète par catégorie
Alimentation
Biberons (si allaitement mixte ou artificiel) ×4 minimum
Stérilisateur (vapeur électrique ou micro-ondes)
Chauffe-biberon (ou casserole d'eau chaude)
Coussin d'allaitement (si allaitement maternel)
Tire-lait (électrique recommandé si allaitement)
Langes / carrés de tissu ×10 (anti-régurgitations)
Bavoirs ×6 minimum
Préparation lactée 1er âge (si non allaitement)
Boîte de conservation lait maternel
Tétines silicone (taille naissance)
Sommeil
Lit bébé ou couffin (norme EN 716)
Matelas ferme et respirant
Draps housse ×3 minimum (60×120)
Gigoteuse 1 tog (été) ou 2,5 tog (mi-saison)
Turbulette de rechange ×2
Veilleuse (avec minuterie si possible)
Babyphone vidéo
Thermomètre de chambre
Bruit blanc (appli ou machine dédiée)
Coussin anti-tête plate (pas avant 4 mois)
Bain & Hygiène
Baignoire bébé avec réducteur
Thermomètre de bain
Cape de bain à capuche ×2
Gants et carrés de bain ×6
Savon liquide bébé (pH neutre, sans parfum)
Crème hydratante bébé
Liniment oléo-calcaire (change)
Cotons lavables ou disques coton ×30
Couches taille 1 (2–5 kg) ×60 minimum
Couches taille 2 (3–6 kg) ×40 en avance
Table à langer avec matelas
Thermomètre frontal ou rectal
Sorties & Mobilité
Siège auto groupe 0+ (dos à la route)
Poussette (avec nacelle pour les premiers mois)
Écharpe de portage ou porte-bébé
Sac à langer avec tapis de change portable
Couverture ou chancelière
Protection pluie poussette
Crème solaire SPF50 bébé (dès les premières sorties)
Chapeau anti-soleil
Santé & Sécurité
Thermomètre rectal (référence médicale)
Mouche-bébé (électrique ou à aspiration buccale)
Compte-gouttes / seringue orale
Paracétamol bébé (si prescrit après 1 mois)
Eau stérile pour les yeux
Coton-tiges bébé (tige longue, bouchon sécurité)
Couche de nuit (plus absorbante)
Liste contacts médicaux (pédiatre, maternité)
Vêtements 0–1 mois
Bodies manches courtes taille 50 ×4
Bodies manches longues taille 50 ×3
Bodies manches courtes taille 56 ×4
Pyjamas grenouillère ×4
Brassière naissance ×3 (sans couture dos)
Bonnet (naissance et 1 mois)
Chaussettes / chaussons ×5 paires
Gilet laine/coton ×2
Combinaison sortie/hiver (si saison froide)
À ne pas acheter en grande quantité : jouets d'éveil complexes (inutiles avant 2 mois), tapis de sol (utile seulement à partir de 6 semaines), déambulateur (déconseillé par les pédiatres). Évitez aussi les coussins de positionnement et tours de lit matelassés (risques de suffocation).
Semaine par semaine : ce qui change
Semaine 1
Retour à la maison
Bébé dort 18–20h/jour
Tétées toutes les 2–3h
Chute du cordon sous 7–10j
Perte de poids normale (–10%)
Visite pédiatre obligatoire
Semaine 2
Reprise de poids
Reprise du poids de naissance
Cicatrisation cordon ombilical
Coliques possibles (pleurs 1–3h/jour)
Mise en place allaitement
1ère sortie courte possible
Semaine 3
Éveil progressif
Premiers sourires réflexes
Suit les visages des yeux
Coliques souvent au pic
10–12 couches/jour normal
Tapis d'éveil en position tummy time
Semaine 4
Fin du 1er mois
Nuits légèrement plus longues
Sourires intentionnels début
Reconnaît les voix proches
Visite du 1er mois chez pédiatre
Vaccins à prévoir (2e mois)
Préparez la liste de naissance avec tous ces articles
Ajoutez les articles de cette checklist dans votre liste de naissance Nidoo — gratuit, multi-boutiques, partageable avec vos proches en un lien.
Prévoyez 7 à 10 bodies pour le premier mois. Un nouveau-né peut changer 3 à 4 fois par jour. Répartissez entre manches courtes (taille 50 cm / naissance et 56 cm / 1 mois) et manches longues pour l'automne-hiver.
La température idéale est entre 18 et 20°C. En dessous de 18°C, le bébé risque d'avoir froid. Au dessus de 22°C, le risque de mort subite du nourrisson augmente. Utilisez un thermomètre de chambre et ajustez la gigoteuse (1 tog en été, 2,5 tog en mi-saison, 3,5 tog en hiver).
Non. Avant 6 mois, les bébés nourris au lait maternel ou au lait maternisé n'ont pas besoin d'eau supplémentaire. Le lait couvre tous leurs besoins en hydratation. Donner de l'eau à un nouveau-né peut même être dangereux. En cas de forte chaleur, consultez le pédiatre.
Il n'y a pas d'âge minimal officiel. Si bébé et maman sont en bonne santé, une courte sortie est possible dès la première semaine. L'essentiel : éviter l'exposition directe au soleil, le froid excessif et les foules les 2 premiers mois (risque infectieux).